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Zuckerfreie Kokos-Himbeer-Overnight-Oats

Name: Zuckerfreie Kokos-Himbeer-Overnight-Oats
Prep time: 5 min
Yield: 1 Portion (220 ml)
Ingredients: 1,5 TL Chia-Samen; 10 g Kokoschips; 50 g Haferflocken; 170 g Kokos-Reis-Drink; 50 g Himbeeren

Einfach Zutaten in ein Glas geben, verrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen – schnelles kannst du ein gesundes, ausgewogenes Frühstück nicht zubereiten.

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Aufwand

5 Min.
Schwierigkeit

Leicht

Zutaten für 1 Portion (220 ml)

384 kcal pro Portion

Menge	Zutat
1,5 TL	Chia-Samen
10 g	Kokoschips
50 g	Haferflocken
170 g	Kokos-Reis-Drink
50 g	Himbeeren

Zubereitung

Benötigte Utensilien

Glas mit Deckel (220 ml Inhalt), Löffel

50 g Haferflocken, 1,5 TL Chia-Samen, 10 g Kokoschips, 170 g Kokos-Reis-Drink

Glas mit Deckel, Löffel

Haferflocken, Chiasamen und Kokoschips mit dem Kokos-Reis-Drink vermischen und 10 Minuten quellen lassen. In einem Glas mit Deckel (z.B. ein Weck-Glas) über Nacht in den Kühlschrank stellen.

50 g Himbeeren

Am nächsten Morgen das Oat einfach aus dem Kühlschrank nehmen und die Himbeeren darauf verteilen. Wer mag kann auch noch ein paar zusätzliche Kokoschips darauf geben.