Wake-me-up-Smoothie
Für alle, die morgens keine feste Nahrung zu sich nehmen möchten, ist der Smootjie ideal. Joghurt regt die Verdauung an, Früchte und Mandeln liefern Eisen und Kalzium.
Zutaten
465 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2-3 saftige Datteln | |
| 100 g | TK-Himbeeren |
| 250 g | probiotischer Joghurt |
| 1 EL | Weizenkeime |
| 1 EL | Mandelmus (Reformhaus) |
| 1 Prise | Vanillepulver |
Zubereitung
Schritt 1 von 2
Die Datteln entsteinen und mit den gefrorenen Himbeeren, dem Joghurt und allen übrigen Zutaten im Mixer pürieren.
Schritt 2 von 2
Den Smoothie in ein hohes Glas füllen, mit Strohhalm trinken.
