Sommerlich-mediterranes Ofengemüse
Ein Essen wie ein südfranzösischer Markt: leuchtend bunt und durch und durch aromatisch!
Zutaten für 4 Personen
279 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 400 g | Zucchini |
| 400 g | Auberginen |
| Salz | |
| 200 g | rote Zwiebeln |
| 2-3 Knoblauchzehen | |
| 3 | rote Paprikaschoten |
| 6 Zweige | Thymian |
| 3 EL | Olivenöl + Öl für die Form |
| 1 Dose | stückige Tomaten (400 g) |
| 1 TL | Zucker |
| ½ TL frisch gemahlener Piment | |
| schwarzer Pfeffer | |
| ½ TL Chiliflocken (z. B. Piment d'Espelette) | |
| 50 g | Parmesan |
| 4 EL | Semmelbrösel |
Zubereitung
Schritt 1 von 5
Zucchini und Auberginen waschen und trocken reiben. Längs in 5 mm dicke Scheiben hobeln, salzen und beiseitestellen. Die Zwiebeln schälen, längs halbieren und in dünne Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Paprika dünn schälen, vierteln, entkernen, waschen und quer in Streifen schneiden. Thymian abbrausen und trocken tupfen. Die Blättchen abstreifen und hacken.
Schritt 2 von 5
Die Zwiebeln in 1 EL heißem Öl glasig dünsten, den Knoblauch kurz mitdünsten. Paprikastücke zugeben, 2-3 Min. unter Rühren braten, dann die Tomaten dazugeben. Einmal aufkochen, mit Salz, Zucker, Piment, Pfeffer und Chiliflocken würzen. Thymian untermischen und das Ganze beiseitestellen.
Schritt 3 von 5
Zucchini und Auberginenscheiben mit Küchenpapier trocken tupfen. Eine Grillpfanne dünn mit Öl ausstreichen und die Scheiben darin portionsweise auf jeder Seite etwa 1 Min. braten.
Schritt 4 von 5
Den Ofen auf 200° (Umluft 180°) vorheizen. Eine ofenfeste Form mit Öl einfetten. Mit Zucchini- und Auberginenscheiben auslegen, darauf etwas Tomaten-Paprika-Mischung verteilen, darauf wieder Gemüsescheiben und so fort.
Schritt 5 von 5
Das Gemüse im heißen Ofen (Mitte) etwa 10 Min. backen. Inzwischen den Parmesan reiben und mit den Semmelbröseln mischen. Das Gemüse damit bestreuen und weitere 15 Min. backen, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist. Mit Ciabatta servieren.
