Seezungenfilets mit Weißweinsauce
Edelklassiker. Seezunge ist sehr teuer, aber auch sehr aromatisch. Deswegen wird sie auch hier nicht mit einer schweren Sauce erschlagen, sondern weinselig unterstrichen!
Zutaten für Reicht für 4:
480 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | weiße Zwiebel |
| 50 g | kalte Butter + 2 EL weiche Butter |
| 1/4 l trockener Weißwein (Prosecco, Cava oder Champagner schmecken auch lecker) | |
| 50 ml | Noilly Prat (ein Weißweinwermut; nehmen, wenn einer im Haus ist, sonst einfach weglassen) |
| 300 ml | Fischfond |
| 8 | Seezungenfilets (je etwa 50 g; ebenfalls sehr gut: Scholle, Rotzunge oder Steinbutt) |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| 150 g | Sahne |
| 2 TL | Zitronensaft (auch fein: Weißweinessig) |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Den Backofen auf 180 Grad vorheizen (auch schon jetzt: Umluft 160 Grad). Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
Schritt 2 von 4
Von der kalten Butter 1 gehäuften EL in einem Topf zerlaufen lassen. Die Zwiebel einrühren und kurz andünsten. Wein und Noilly Prat dazuschütten, auf die Hälfte einkochen lassen. 1/4 l Fischfond dazu und noch einmal auf die Hälfte einkochen lassen. Das macht man bei mittlerer bis starker Hitze ohne Deckel und rührt immer mal wieder um.
Schritt 3 von 4
In der Einkochzeit (der Profi nennt das Reduzieren), eine flache ofenfeste Form mit etwas weicher Butter auspinseln. Die Seezungenfilets leicht salzen und pfeffern und mit der ehemaligen Hautseite (das ist die glattere) nach innen der Länge nach zusammenklappen. Die Filets mit der übrigen weichen Butter einpinseln, in die Form legen und übrigen Fond darüber löffeln. Mit Butterbrotpapier abdecken und die Filets für etwa 10 Minuten in den Ofen (Mitte) schieben.
Schritt 4 von 4
Wenn die Flüssigkeit für die Sauce richtig eingekocht ist, kommt die Sahne dazu. Die übrige kalte Butter klein würfeln und nach und nach mit dem Schneebesen unter die Sauce schlagen. Mit Salz, Pfeffer und dem Zitronensaft würzen. Die Fischfilets vorsichtig auf vorgewärmte Teller heben, etwas Sauce darüber löffeln, den Rest extra dazu stellen. Und jetzt nicht mehr lang warten ...
