Ofengemüsesalat mit Feta
Damit Ofengemüse leicht knusprig wird, sollte Speisestärke als Zutat nicht fehlen: Sie saugt das austretende Wasser auf und die trockene Gemüseoberfläche wird gebräunt. Deswegen auch erst am Ende salzen, denn Salz entzieht dem Gemüse Wasser.
Zutaten für 4 Portionen
410 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 500 g | Rosenkohl |
| 400 g | Rote Bete |
| 400 g | Möhren |
| 1 | Kohlrabi |
| 1 1/2 EL | Speisestärke |
| 6 EL | Olivenöl |
| Pfeffer | |
| 2 EL | Pinienkerne |
| 100 g | Baby-Blattspinat |
| Salz | |
| 4 EL | Aceto balsamico |
| 200 g | Feta |
Zubereitung
Benötigte Utensilien
Schritt 1 von 4
Den Backofen auf 220° vorheizen. Rosenkohl waschen, putzen und größere Exemplare halbieren. Die Rote Beten putzen, schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Dabei am besten Einweghandschuhe tragen, da die Rote Beten stark färben. Die Möhren und den Kohlrabi putzen, schälen und ebenfalls in grobe Würfel schneiden.
Schritt 2 von 4
Das Gemüse auf einem Backblech verteilen und gleichmäßig mit Stärke bestäuben. Dann mit 4 EL Öl beträufeln und mit Pfeffer würzen. Das Gemüse im heißen Ofen (Mitte) ca. 30 Min. backen. Nach 20 Min. die Pinienkerne darüberstreuen.
Schritt 3 von 4
Inzwischen den Spinat verlesen, waschen und trocken schütteln, grobe Stiele entfernen. Das Gemüse aus dem Ofen nehmen und ca. 10 Min. ruhen lassen. Dann den Spinat unterheben und alles mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4 von 4
Den Ofengemüsesalat auf einer Platte anrichten und mit dem Essig und dem übrigen Öl beträufeln. Den Feta zerbröseln und darüberstreuen. Den Salat lauwarm servieren.
