Zutaten für 2 Portionen
285 kcal pro Portion
Für den Hefeteig
Menge | Zutat |
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10 g | frische Hefe |
100 g | Weizenmehl (Type 550) |
Salz | |
1 TL | Olivenöl |
Für den Belag
Menge | Zutat |
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15 g | Tomatenmark |
1 TL | getrockneter Oregano |
1 | Knoblauchzehe |
Salz | |
Pfeffer | |
60 g | abgetropfter Thunfisch im eigenen Saft (Dose) |
4 | grüne Oliven (entsteint) |
2 EL | geriebener Parmesan (ca. 15 g) |
Zubereitung
Benötigte Utensilien
Schritt 1 von 4
Die Hefe in ca. 50 ml lauwarmem Wasser auflösen. Das Mehl mit ca. ½ TL Salz in einem hohen Rührbecher vermischen. Das Olivenöl und das Hefewasser dazugeben. Alles mit den Knethaken des Handrührgeräts zu einem glatten Hefeteig verkneten. Den Becher mit einem angefeuchteten Stück Küchenpapier abdecken und den Teig darin 1 Std. gehen lassen.
Schritt 2 von 4
Das Tomatenmark mit dem Oregano in ein Schälchen füllen. Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse dazudrücken. Mit Salz und Pfeffer würzen und gründlich verrühren. Thunfisch evtl. in einem Sieb leicht ausdrücken. Oliven in Scheiben schneiden.
Schritt 3 von 4
Den Teig auf der mit Mehl bestäubten Arbeitsfläche nochmals durchkneten und in vier Stücke teilen. Die Stücke zu Kugeln formen und auf der mit Mehl bestäubten Arbeitsfläche rund (13-15 cm Ø) ausrollen. Die Teigkreise in der Mitte mit Tomatenmark-Mix bestreichen. Dabei einen ca. 2 cm breiten Rand frei lassen. Je ein Viertel Thunfisch, Oliven und Parmesan darauf verteilen. Die Ränder der Teigkreise mit etwas Wasser anfeuchten und die Kreise zu Halbmonden zusammenklappen. Die Ränder mit den Zinken einer Gabel fest andrücken.
Schritt 4 von 4
Den Kontaktgrill auf mittlerer Stufe vorheizen. Gesamte Calzone auf der unteren Grillfläche verteilen. Den Kontaktgrill vorsichtig schließen und Calzone 8-10 Min. grillen.
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Tipps & Tricks
Exakt gleich große Teigstücke erhält man, indem man den Teig im Ganzen abwiegt und das Gesamtgewicht durch vier teilt. Teig von der Waage nehmen und anschließend mit den Händen die vier Portionen einzeln abwiegen und zu Kugeln formen.