Mangoldgratin
Ein einfacher Auflauf mit Mangoldstielen und Béchamelsauce, die mit Zwiebeln und Knoblauch aufgepeppt wird. Der Clou: fein gehackte Sardellenfilets und Zitronensaft.
Zutaten für 4 PERSONEN
405 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 kg | Mangoldstiele (nur die weißen Teile) |
| 200 ml | Weißwein (ersatzweise etwas mehr Zitronensaft) |
| Saft von 1 Zitrone | |
| 6 Zweige | Thymian |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 150 g | Gruyère |
| 2 | Sardellenfilets in Salzlake oder Öl |
| 2 | kleine Zwiebeln |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 3-4 EL Olivenöl | |
| 2 EL | Mehl |
| 100 ml | Milch oder Sahne |
| 80 g | kleine schwarze Oliven mit Stein |
| 3 EL | Crème fraîche |
| 3 EL | gehackte Petersilie |
| frisch geriebene Muskatnuss |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Mangoldstiele waschen, putzen und in ca. 4 cm breite Stücke schneiden. Mit Weißwein, 4 EL Zitronensaft, Thymian und ca. 1 l Wasser in einen Topf geben (der Mangold sollte gut bedeckt sein), salzen, pfeffern und bei mittlerer Hitze zugedeckt in 12-15 Min. nicht zu weich dünsten. In ein Sieb abgießen, dabei den Kochsud auffangen, abtropfen lassen und die Thymianzweige herausfischen.
Schritt 2 von 3
Inzwischen den Käse reiben und die Sardellen fein hacken (eingesalzene vorher kalt abspülen). Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. 3 ½ EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch mit den Sardellen darin goldgelb andünsten. Mehl darüberstäuben und unter Rühren anschwitzen. Nach und nach ca. 500 ml Kochsud dazugießen und gut unterrühren, damit sich keine Klümpchen bilden. Dann die Milch unterrühren und alles offen bei kleiner Hitze 10 Min. köcheln lassen.
Schritt 3 von 3
Inzwischen den Backofen auf 180° vorheizen. Eine Auflaufform mit übrigem Öl auspinseln. Mangold und Oliven mischen und hineingeben. 100 g Käse und Crème fraîche in die Sauce rühren und unter Rühren schmelzen lassen. Petersilie unterrühren und die Sauce mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und einigen Spritzern Zitronensaft würzen. Über den Mangold gießen. Das Gratin im Ofen (Mitte, Umluft 160°) ca. 20 Min. garen. Dann den Mangold mit dem übrigen Käse bestreuen und bei 200° (Umluft 180°) in ca. 10 Min. goldbraun backen. Er schmeckt zu Fisch oder neuen Kartoffeln.
