Low Carb Kalbsfrikassee
Frikassee ist ein ursprünglich französisches Gericht aus klein geschnittenem hellem Fleisch - meist Kalbfleisch. Man kann es auch mit Weißwein statt mit Fond zubereiten.
Zutaten für 2 PORTIONEN
476 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 | Schalotten |
| 300 g | Kalbsgulasch |
| 2 EL | Rapsöl |
| 250 ml | Kalbsfond (aus dem Glas) |
| 1/2 TL geriebene Muskatnuss | |
| 250 g | Zuckererbsen |
| 250 g | Champignons |
| 75 g | saure Sahne (10 % Fett) |
| 1 | Eigelb |
| 1-2 EL Zitronensaft | |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 2 EL | fein gehackte glatte Petersilie |
Zubereitung
Schritt 1 von 5
Die Schalotten schälen und fein würfeln. Kalbfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Das Öl in einem Topf erhitzen.
Schritt 2 von 5
Schalottenwürfel im heißen Öl glasig dünsten. Das Fleisch dazugeben und unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis keine Flüssigkeit mehr im Topf ist. Mit dem Fond aufgießen und mit Muskat würzen. Zugedeckt 50 Min. bei kleiner Hitze ziehen lassen.
Schritt 3 von 5
In der Zwischenzeit die Zuckererbsen waschen, quer halbieren und längs in schmale Streifen schneiden. Champignons putzen, die Stiele abschneiden und die Köpfchen in Scheiben schneiden.
Schritt 4 von 5
Hitze erhöhen, die Zuckererbsen zum Fleisch geben und in 5 Min. zugedeckt bissfest garen. Die Champignons dazugeben und weitere 5 Min. zugedeckt köcheln lassen.
Schritt 5 von 5
Die saure Sahne mit dem Eigelb verquirlen und vorsichtig unterrühren. Nicht mehr kochen lassen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.
