Kalte Avocadosuppe
Die kalt servierte Avocadosuppe hilft, auch in der heißen Sommerzeit einen kühlen Kopf zu bewahren.
Zutaten für 2 Personen
380 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Limette |
| 5 cm | Salatgurke |
| 1/2 | kleine Zwiebel |
| 1 | Tomate |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1 TL | Öl |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 2 Stängel | Minze |
| 1 | große Avocado |
| 200 g | Joghurt |
| Cayennepfeffer | |
| 1-2 TL | flüssiger Honig |
| Pürierstab |
Zubereitung
Schritt 1 von 2
Für die Salsa die Limette auspressen. Die Gurke schälen, halbieren, entkernen. Die Zwiebel schälen. Die Tomate waschen, halbieren, Kerne und Stielansatz entfernen. Gemüse fein würfeln und mischen. Den Knoblauch schälen, 1 Zehe dazupressen. Öl unterrühren, Salsa mit Salz, Pfeffer und ein paar Tropfen Limettensaft würzen.
Schritt 2 von 2
Für die Suppe den restlichen Knoblauch grob hacken. Die Minze waschen, trocken tupfen, die Blätter abzupfen und in Streifen schneiden. Avocado halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus den Schalen lösen und würfeln. Alles mit dem Joghurt, 200 ml Wasser und 3 EL Limettensaft in eine hohe Schüssel geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Suppe mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Honig abschmecken und auf zwei tiefe Teller verteilen. Die Salsa auf der Suppe anrichten.
