Himbeer-Bete-Smoothie
Wer es gerne farbenfroh mag, der sollte diesen Hingucker ausprobieren. Seine tollen Farben verdankt der Smoothie Mango, Rote Bete und Himbeeren.
Zutaten für 1 Drink (ca. 350 ml)
295 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 Stück | Mango (ca. 180 g) |
| Saft von 1 Orange | |
| 1 TL | Chia-Samen |
| 2 | dünne Scheiben Ingwer |
| 1 Stück | Banane (ca. 50 g) |
| 1 | kleine gegarte, geschälte Rote Bete (ca. 50 g) |
| 50 g | TK-Himbeeren |
| Saft von 1 Limette | |
| 1 EL | Orangen-Ingwer-Sirup |
| Vanille aus der Mühle |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Mango schälen, grob würfeln, mit der Hälfte des Orangensafts im Mixer fein pürieren. Chiasamen dazugeben, kurz untermixen. Püree in eine Tasse füllen, beiseitestellen. Den Mixer nicht säubern.
Schritt 2 von 3
Ingwer und Banane schälen. Ingwer, Banane und Rote Bete grob würfeln. Mit dem übrigen Orangensaft, Himbeeren, Limettensaft, Sirup und etwas Vanille in den Mixer geben und fein pürieren.
Schritt 3 von 3
Den Smoothie in ein Glas füllen, das Mangopüree vorsichtig daraufgießen. Den Smoothie nach Belieben mit einem langen Löffel servieren.
Auch lecker: Himbeer-Smoothie-Bowl | Himbeer-Smoothie | Rote-Bete-Erdbeer-Smoothie | Smoothie mit Roter Bete
