Heidelbeer-Eiweißdrink
Gerade einmal fünf Zutaten brauchst du für unseren beerenstarken Heidelbeer-Eiweiß-Drink! Er ist reich an Antioxidantien und reich an Geschmack.
Zutaten für 2 Gläser à 350 ml
265 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 150 g | TK-Heidelbeeren |
| 250 g | Joghurt (1,5 % Fett) |
| 250 ml | Milch (1,5 % Fett) |
| 2 EL | Haselnusskerne |
| 1 EL | Chia-Samen |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Die Heidelbeeren in den Mixer geben und ca. 10 Min. antauen lassen. Joghurt, Milch, Haselnüsse und Chia-Samen zu den Heidelbeeren in den Mixer geben.
Schritt 2 von 3
Den Mixer verschließen und auf kleinster Stufe starten. Dann alles auf höchster Stufe 40-50 Sek. fein pürieren, bis ein cremiger Drink entstanden ist.
Schritt 3 von 3
Nach Belieben noch etwas Wasser zum Verdünnen dazugeben und erneut kurz mixen. Den Drink in Gläser füllen und servieren, nach Belieben mit Trinkhalmen.
