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Hafermüsli mit Kirschen

Name: Hafermüsli mit Kirschen
Prep time: 15 min
Yield: Für 1 Person
Ingredients: 2 EL Walnusskerne; 5-6 EL kernige Haferflocken (ca. 50 g); 2 EL Haferkleie (ca. 25 g); 60 g weiche getrocknete Kirschen; 1/4 TL gemahlene Vanille; 1 Becher Sojajoghurt »natur« (150 g); 1 EL heller flüssiger Honig

Haferkleie hilft beim gesunden Abnehmen. Es stecken reichlich sättigende und verdauungsfördernde Ballaststoffe darin und Wertvolles wie Magnesium, Eisen und Kalium.

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Aufwand

15 Min.
Schwierigkeit

Leicht

Zutaten für 1 Person

660 kcal pro Portion

Menge	Zutat
2 EL	Walnusskerne
5-6 EL	kernige Haferflocken (ca. 50 g)
2 EL	Haferkleie (ca. 25 g)
60 g	weiche getrocknete Kirschen
1/4 TL	gemahlene Vanille
1 Becher	Sojajoghurt »natur« (150 g)
1 EL	heller flüssiger Honig

Zubereitung

Die Walnusskerne grob hacken und in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett ein wenig rösten. Anschließend mit den Haferflocken, der Haferkleie, den getrockneten Kirschen und der Vanille mischen.