Grüner Salat mit Tofu
Ab ins Grüne! Der Salat aus Rucola, viel Koriander, Avocados und Frühlingszwiebeln wird mit Tofu gemischt und mit Limetten-Soja-Dressing mariniert.
Zutaten für 4 Personen
380 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 Bund | Rucola |
| 1 Bund | Koriandergrün |
| 4 | Frühlingszwiebeln |
| 250 g | Tofu |
| 2 | Limetten |
| 5 EL | Sojasauce |
| 2 EL | neutrales Öl |
| 2 | Avocados |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Rucola von allen welken Blättern und dicken Stielen befreien, waschen, trocken schütteln und grob hacken. Koriander abbrausen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden.
Schritt 2 von 4
Den Tofu in gut 1 cm große Würfel schneiden und mit 1 EL Limettensaft und 2 EL Sojasauce vermischen.
Schritt 3 von 4
Den Rest des Limettensafts und der Sojasauce gut mit dem Öl verrühren. Die Avocados der Länge nach rundherum bis zum Kern einschneiden. Die Hälften gegeneinanderdrehen und auseinanderlösen, den Stein entfernen. Die Avocado schälen und mundgerecht würfeln.
Schritt 4 von 4
Alle vorbereiteten Zutaten mit dem Limetten-Soja-Dressing vermischen und den Salat gleich servieren. Dazu passen Reiswaffeln sehr gut.
