Gemüsecurry mit Jasminreis
Der Kühlschrank-Aufräumer. In dieses herrliche Curry wandert allerhand Sommergemüse.
Zutaten für 4 Personen
510 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 | Knoblauchzehen |
| 2 | Zucchini |
| 2 | rote Paprikaschoten |
| 4 | Möhren |
| 4 | vorwiegend festkochende Kartoffeln |
| 1 Bund | Frühlingszwiebeln |
| 1 | rote Chilischote |
| 200 g | Jasminreis |
| Salz | |
| 3 EL | Sonnenblumenöl |
| 2 EL | Currypulver |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 200 ml | Kokosmilch (aus der Dose) |
| Pfeffer |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Zucchini putzen und waschen. Die Paprikaschoten längs vierteln, putzen und waschen. Die Viertel ebenso wie die Zucchini in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Möhren und Kartoffeln schälen und ebenfalls in Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und waschen, das Grün abschneiden, in Röllchen schneiden und beiseitelegen. Das Frühlingszwiebelweiß schräg in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Chilischote längs halbieren, entkernen, waschen und fein hacken.
Schritt 2 von 3
Den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser ca. 12 Min. garen. Inzwischen das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Currypulver kurz darin anrösten. Knoblauch und Chili dazugeben und kurz anbraten. Möhren und Kartoffeln hinzu- fügen und einmal durchschwenken. Mit der Brühe ablöschen und das Gemüse ca. 8 Min. garen.
Schritt 3 von 3
Dann Zucchini- und Paprikawürfel, Frühlingszwiebelweiß und Kokosmilch dazugeben. Das Gemüse in ca. 5 Min. bissfest garen, mit Salz würzen. Das Gemüsecurry mit dem Frühlingszwiebelgrün bestreuen und mit dem Reis anrichten.
