Forelle mit Apfel-Minz-Füllung auf Zucchini
Fisch mal anders: Dieses Rezept ist schon optisch ein Vergnügen und verspricht einen besonders leichten, frisch-aromatischen Genuss.
Zutaten für 4 Personen
430 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 | Bio-Zitronen |
| 4 | Schalotten |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 50 g | Pinienkerne |
| 2 Bund | Minze |
| 1-2 TL | getrockneter grüner Pfeffer |
| Meersalz | |
| 3 EL | Olivenöl |
| 2 | kleine säuerliche Äpfel |
| 4 | küchenfertige Forellen à etwa 300 g |
| 3 | kleine Zucchini (etwa 350 g) |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Die Zitronen heiß waschen und trockenreiben. Die Schalen mit dem Sparschäler dünn abziehen und sehr fein hacken. 3 EL Saft auspressen. Die andere Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und hacken. Die Pinienkerne ohne Fett gold-gelb rösten. Die Minze abbrausen und trockenschütteln. Einige Blättchen beiseite legen, den Rest hacken. Den Pfeffer im Mörser zerstoßen.
Schritt 2 von 4
Den Backofen auf 180° (160° Umluft) vorheizen. Zitronenschale, -saft, Schalotten, die Hälfte der Pinienkerne, gehackte Minze, Pfeffer, etwas Salz und 1 EL Olivenöl im Blitzhacker zu einem groben Pesto verarbeiten. Die Äpfel schälen, vierteln, entkernen und klein würfeln. Mit den restlichen Pinienkernen und dem Pesto vermischen.
Schritt 3 von 4
Vier zum Umhüllen der Forellen ausreichend große Stücke Alufolie mit Olivenöl einpinseln. Die Zucchini waschen, abtrocknen und in sehr dünne Scheiben hobeln. In Breite der Fische auf die Folien legen, leicht salzen und pfeffern. Die Forellen kalt abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Von innen salzen, mit dem Pesto füllen. Die Fische auf die Zucchini legen, mit den Zitronenscheiben bedecken.
Schritt 4 von 4
Die Alupäckchen locker schließen, die Enden etwas nach oben biegen. Im Ofen etwa 20 Min. garen. Mit frischer Minze anrichten. Dazu passen kleine Pellkartoffeln.
