Fischsalat mit Avocado
Erfrischung aus Mexiko - mal ganz ohne Mais oder Bohnen. Aber Avocado, Fisch und Limetten sind ebenfalls Basiszutaten der mexikanischen Küche!
Zutaten für Reicht für 4 als kleines Essen:
345 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 600 g | Fischfilet (z. B. Weißer Heilbutt, Pangasius, Seeteufel oder Rotbarsch) |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| 3 | Limetten (davon 1 Bio) |
| 1 | große Avocado |
| 1 Bund | Frühlingszwiebeln |
| 400 g | Eiertomaten (ersatzweise Fleischtomaten) |
| 2 | rote Chilischoten |
| 4 | Knoblauchzehen |
| 4 EL | Olivenöl |
| Salatblätter zum Anrichten | |
| Korianderblättchen zum Bestreuen |
Zubereitung
Schritt 1 von 4
Das Fischfilet mit Salz und Pfeffer würzen. Bio-Limette waschen und in dünne Scheiben schneiden, mit 150 ml Wasser in einen Topf geben und aufkochen. Fischfilet in einen Dämpfeinsatz legen, über die heiße Flüssigkeit setzen und den Fisch zugedeckt bei starker Hitze in etwa 8 Minuten gar dämpfen. Herausnehmen und abkühlen lassen.
Schritt 2 von 4
Inzwischen übrige Limetten auspressen. Die Avocado rundherum längs bis zum Kern einschneiden. Die Hälften gegeneinander drehen und so voneinander lösen. Den Kern mit der Messerspitze anheben und entfernen. Avocadohälften schälen und quer in schmale Scheiben schneiden. Mit etwas Limettensaft mischen.
Schritt 3 von 4
Die Wurzelbüschel von den Frühlingszwiebeln abschneiden. Zwiebeln waschen und mit dem knackigen Grün in dünne Ringe schneiden. Die Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden, dabei die Stielansätze entfernen. Den Fisch in 1-2 cm große Würfel schneiden.
Schritt 4 von 4
Die Chilischoten waschen, den Stiel abschneiden und die Schoten mit den Kernen fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Übrigen Limettensaft mit Olivenöl, Chili, Knoblauch und Salz verrühren. Fisch, Tomaten, Avocado und Zwiebelringe mit der Sauce locker mischen. Vier Teller oder eine Schüssel mit den Salatblättern auskleiden. Den Fischsalat darauf verteilen und mit den Korianderblättchen bestreuen.
