Detox Grünkohl-Bananen-Smoothie
Der gesunde Grünkohl ist schon länger ein Hit in den USA, Großbritannien und Australien - dort landet er beinahe in jedem grünen Smoothie. Hier gemeinsam mit Banane.
Zutaten für 2 Gläser (à 250 ml)
95 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 Handvoll | Grünkohl (Alternativ: TK Grünkohl) |
| 2 | Kiwis |
| 1 | Limette |
| 1 ½ | Bananen |
Zubereitung
Schritt 1 von 2
Den Grünkohl waschen, die festen Stängel entfernen und die Blätter klein schneiden. Die Kiwis schälen und klein schneiden. Die Limette halbieren und den Saft auspressen. Die Bananen schälen und grob zerkleinern. Alles in den Mixer füllen.
Schritt 2 von 2
200 ml Wasser dazugeben und alles auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist. Auf zwei Gläser verteilen und servieren oder in ein verschließbares Gefäß geben und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
