Asia-Gemüse-Salat mit Thai-Pesto
Multikulti aus dem Wok: Ein Pesto aus italienischem Parmesan und asiatischen Kräutern trifft auf mediterranes Gemüse und chinesischen Kohl - und alle vertragen sich!
Zutaten für 4 Personen
375 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Bio-Limette |
| 30 g | frischer Ingwer |
| 50 g | Thai-Basilikum |
| 1 Bund | Koriander |
| 1 EL | Sesamsamen |
| ca. 3 TL brauner Zucker | |
| 100 ml | neutrales Sesamöl |
| Salz | |
| 2 EL | frisch geriebener Parmesan |
| 150 g | Zuckerschoten |
| 1 | Zucchino (ca. 300 g) |
| 1 | rote Paprikaschote |
| 1 | Möhre |
| 2 | kleine Pak Choi |
| 2 EL | Erdnussöl |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Für das Pesto die Limette heiß abwaschen, trocken reiben, die Schale abreiben, den Saft auspressen. Ingwer schälen und fein würfeln. Die Kräuter waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen. Kräuter, Ingwer, Limettenschale, Sesam, 1 TL Zucker und Sesamöl fein pürieren, mit Limettensaft und Salz würzen und den Parmesan unterrühren.
Schritt 2 von 3
Das Gemüse waschen, putzen bzw. schälen. Zuckerschoten schräg in Rauten, den Zucchino in Stifte, Paprika und Möhre in schmale Streifen schneiden. Die Pak-Choi-Blätter ebenfalls in Streifen schneiden.
Schritt 3 von 3
Öl in einem Wok erhitzen. Zucchino, Paprika und Möhre darin bei starker Hitze 3-4 Min. pfannenrühren, restlichen braunen Zucker, 2 EL Pesto, Zuckerschoten und Pak Choi hinzufügen und weitere 1-2 Min. garen. Den Salat mit Salz und Limettensaft würzen, auf vier Tellern anrichten, mit dem Pesto beträufeln und warm servieren.
